毎晩ぐっすり眠れるようになります

現在、不登校の学生の数が全国でおよそ１２万人、前の年より７０００人増えています。
ストレス社会においては、おとなも子どもさんも一緒ですね。

脳波や血流などのデーターを調べてみると、睡眠障害の原因の実態が少し見えてきます。
例えば、夜寝るときに下がるはずの体温が 下がらず、一日中同じ状態にあることも考えられます。

夜に体温がぐっと下がりきっている時間が短いから、しっかり眠れている時間は１～２時間しかないということです。
寝てはいるけど 体温が下がりきらないから クールダウンできていない。

なぜ、体温が下がりきらないのか？
寝ている時でも 常に脳の緊張が続き その結果体温が下がらないのではないのか？
どちらかと言えば、まじめで何事にも一生懸命でデリケートな性格･･･
むしろそんな人だからこそ、自律神経が悲鳴を上げて身体がつらくなっている、私はそう思っています。

出来るだけ短期間で治して、元通りの元気な生活に戻してあげましょう。